no ale

taaak u mnie jest ich od cholery no ale co przynajmniej na zakupy pojde

[...] : 3serie, 10p ; 40kg uginanie ramion ze sztanga prosta stojac : 3serie, 12/8=8p ; 10kg/15kg uginanie ramion z linkami wyciagu stojac : 4serie, 10p, 12kg Mala pompeczka byla, ale bez szalenstw. Nie mam pojecia czemu mnie to tak slabo kopie, zec moge, ze bardzo slabo. Cwiczenia zaczne czuc dopiero jutro wieczorem, wiec za duzo nie powiem wam teraz. [...]

mi tam kolor obojetny za to rozmiar wazny zamawialam XS bo mam problem bo pozniej sie rozciagaja i sa duzo za duze.. ale sie okazalo ze najmniejsze jakie maja to S z olimpa, czyli cos podobnego jak mialam teraz. znowu bedzie mi reka w srodku sie obracac no ale trudno sie mowi widocznie nie mozna miec wszystkiego hehe

No ale znowu urywa runde tymi obaleniami.

No, ale to było dźganie %-)

j.w superserie pasują na mase oczywiście że pasują ale przy stażu 2- miesiące nie doradzał bym jednak takiego łączenia no ale to Wy eksperci jesteście Pozdrawiam

heh no kumple brali 10 propa i 100 mety... 3 tygodnie... jeden 6 kg zrobil drugi 5 kg.... nie no ale nie przesadzajmy ze optimum propa to 8 tygodni :D to by wyszlo 30 strzalow prawie... Zmieniony przez - wielkimen9 w dniu 2009-04-02 20:21:50

Kurde zmartwiliście mnie tym e4d. Chciałem wreszcie poczuć pełna kur.ę na cyklu no ale tak jak mówicie, tak zrobie. Sogi panowie: CHZGA, sewycz, odzywa18. Lodzianin1 niestety nie wszedl, takze musi wystarczyc skromne: "DZIEKI" w moim wykonaniu. Jeszcze jedno, w co celować? Iran, norma? Będzie git? Z underów chyba nie ma enana godnego [...]

widzieliscie w profilu jaki ambitny? no ale red-sog dla Ciebie za motywacje do cwiczen! MANIJAQ

no ale dokładnie to gdzie, hmmm?

Pewnie dlatego każdy mój związek kończy się po miesiącu, no ale trzeba mieć priorytety

No ale w jakim sensie mocne, miałem się zdziwić, rozpłakać czy co k***a?

jest kawał brzucha %-) nie no ale po odstawieniu krety sporo zeszło :) Teraz jak to mono wpadnie to znowu sie beka zrobie %-)

No ale zdrowia tez szkoda xd

dobry :-D no ale jednak to co przyciąga do dziewczyn to wygląd, a dopiero potem ją poznajesz itp przez co marnujemy tyle czasu..

[...] Co do odpowiedzi na drugie moje pytanie to taka przerwa między seriami, tak ? Czy chodziło ci 90s między seriami a 150s między ćwiczeniami ? Mówisz obciążeń jak najwięcej, ale na początek ile będzie mi potrzebne ? Z czasem będę kupował w razie potrzeby. Ja myślałem tak o około 60-70 kg obciążeń. Wystarczy na sam początek ? Czy będzie za mało ? [...]

Odżywianie to podstawa! Ale co o wlasciwie znaczy? Dla wielu jest to jak czarna magia, a dla ciebie poczatkujacego( bez urazy, ale tak mi sie wydaje) to wyjasnie to tak: Zeby zrobic mase to podstawa: weglowodany + białko, a wiec: Weglowodany: jedz duzo chleba(pieczywa ogolnie),potrawy z ryzem i makaronem, roznego rodzaju desery, serki itp bo tez [...]

Ładnie panowie Hie hie w ogole Mistmare zaczał HL od tego samego zdjecia od ktorego ja zaczynam, mam zrobiony i pracuje nad nim juz z drugi tydzien ale nie umieszczalem narazie, a Crazy zaczyna tym samym rzutem co ja w swoim, no ale materiałów nie za wiele jest także powtórzenia będą się zdarzać. Wkrotce zarzuce swój.

[...] i wiedziałeś, że nie stworzysz arcydzieła. HL słabiutki. Za długi wstęp, głosy komentatorów, brak pomysłu, gdzie jest KO crocopa, brak ciekawego początku i zakończenia. No ale nic, następny na pewno będzie lepszy. Zalety? Momentami montaż wypada nieźle, jest pare miejsc gdzie całkiem miło się ogląda. Jak na HL robiony na szybko, na luzie, przez [...]

nie wiem czy juz byla no ale daje na wszelki wypadek żelazny mike (8moze nie mma ale sami wiece - mike tyson &) http://www.youtube.com/watch?v=bvZ2roRDPYU najlepszy highliht mike'a jaki widziałem